Home Беспилотники НАТО стали чаще летать у побережья Крыма заявил источник Осужденные в Донецке будут заниматься общественно полезными работами
images/1657claud.jpg

Яблочный день необходимо съесть полтора килограмма фруктов Часть из них можно употребить в свежем виде а часть запечь в духовке Последний вариант идеально подойдет для тех у кого есть проблемы с желудком или кишечником Также вы можете приготовить вкусный смузи если добавить к яблокам нежирный кефир и щепотку корицы Овощной день включает килограмма огурцов болгарского перца цветной капусты тыквы или кабачка Одни продукты например можно съесть в сыром виде другие потушить а из третьих приготовить вкусный салат Белковый день в этот период готовят половину килограмма диетического мяса и нежирной рыбы В качестве дополнения можно включить в меню свежие овощи или один литр обезжиренного кефира Как обычно отварные запеченные или приготовленные на пару продукты необходимо разделить на пять или шесть порций Крупяной день включает в себя граммов отварной гречки без соли литр кефира или молока Как вариант можно приготовить нешлифованный рис граммов с овощами