Home Главные по вакансиям Анатолий Голубовский последние новости
images/1657claud.jpg

Яблочный день необходимо съесть полтора килограмма фруктов Часть из них можно употребить в свежем виде а часть запечь в духовке Последний вариант идеально подойдет для тех у кого есть проблемы с желудком или кишечником Также вы можете приготовить вкусный смузи если добавить к яблокам нежирный кефир и щепотку корицы Овощной день включает килограмма огурцов болгарского перца цветной капусты тыквы или кабачка Одни продукты например можно съесть в сыром виде другие потушить а из третьих приготовить вкусный салат Белковый день в этот период готовят половину килограмма диетического мяса и нежирной рыбы В качестве дополнения можно включить в меню свежие овощи или один литр обезжиренного кефира Как обычно отварные запеченные или приготовленные на пару продукты необходимо разделить на пять или шесть порций Крупяной день включает в себя граммов отварной гречки без соли литр кефира или молока Как вариант можно приготовить нешлифованный рис граммов с овощами

images/4582claud.jpg

Арбитр матча чемпионата России по пляжному футболу между московским Спартаком и Кристаллом из СанктПетербурга не дал стопроцентный пенальти в ворота петербуржцев и это повлияло на исход встречи сказал агентству РСпорт нападающий краснобелых Федор Земсков Спартак в матче го тура чемпионата России по пляжному футболу проиграл Кристаллу со счетом Не сказал бы что с самого начала все пошло не так Мы играли здорово по игре выглядели не хуже не отпускали соперника по счету Ключевым моментом матча на мой взгляд стал неназначенный пенальти и непоказанная красная карточка вратарю Кристалла Михаилу Августову Более железного пенальти я не видел в жизни Счет мог стать мы на коне все могло измениться сказал Земсков Кристалл очень квалифицированная команда против которой тяжело играть когда она ведет в счете Но мы бились до последних секунд матча Завтра в игре с ЭЛМОНТом будем биться ни капли не будет недонастроя отметил игрок